Gehen ist gesund – zu jeder Jahreszeit. Im Schnitt legen die Deutschen jedoch nur etwa 1.000 Schritte am Tag zurück, im Winter tendenziell noch weniger. Dabei hilft die Bewegung an der frischen Luft, Infekte abzuwehren, das Immunsystem zu stärken und sich fitter und leistungsfähiger zu fühlen. Denn auch wenn die Sonne nicht scheint, tanken wir draußen Vitamin D, das für den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Knochenaufbau ankurbelt. Bei zügigem Gehen nehmen wir bis zu zehnmal mehr Sauerstoff auf als in Ruhe, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, Gelenke und Muskeln werden auf sanfte Weise bewegt. Und auch für die Seele ist ein Winterspaziergang eine Wohltat: Er hilft, angestauten Stress abzubauen und vom Alltag abzuschalten.

Das A und O sind die richtigen Schuhe

Um von den positiven Effekten eines Spaziergangs profitieren zu können, ist es ganz wichtig, den Bewegungsapparat mit dem richtigen Schuhwerk zu unterstützen. Herkömmliche Winterschuhe sind jedoch oft nicht so bequem, wie man sich das wünschen würde. Im Komfortschuhsortiment Ihres Gesunde Schuhe Fachhändlers finden Sie eine große Auswahl an trendigen, funktionellen und sehr bequemen Winterschuhen, die Ihre Fußgesundheit optimal unterstützen.

Unsere Tipps für gesundes Gehen

• Barfuß gehen ist für die Füße top – aber im Winter? Das geht auch, zum Beispiel in der Wohnung oder auf kurzen Strecken in den Keller oder auch mal zum Briefkasten.
• Die richtigen Schuhe wählen: Achten Sie darauf, dass die Schuhe in Länge und Weite optimal passen, der Witterung angemessen, also rutschfest und wasserabweisend sind und aus atmungsaktiven Materialien bestehen.
• Warm anziehen: Mit dem Zwiebellook sind Sie für den Spaziergang im Freien am besten bedient – so können Sie, wenn es Ihnen zu warm wird, eine oder mehrere Lagen ausziehen. Die Jacke sollte vor Wind, Kälte und Nässe schützen. Bei Kälte außerdem die Mütze nicht vergessen, denn über den Kopf geht viel Wärme verloren.

Gesundes Gehen auch im Winter: Bei uns finden Sie die Schuhe, die optimal zu Ihrem Vorhaben passen. Wir beraten Sie gern und freuen uns auf Ihren Besuch!